Passing atas dan
Passing bawah
Passing
Atas:
Pada dasarnya pass atas adalah bola
tangkap diatas, sentuhkan kekening dan lontarkan kembali keatas, tetapi karena
proses gerakan tersebut dilakukan dengan sangat cepat, maka bola terlihat
seperti dipantulkan.
Sikap melakukan passing atas:
Ø Pemain
melakukan sikap siap.
Ø Badan
dijulurkan keatas dengan meluruskan tungkai, bersamaan dengan menjulurkan kedua
tangan keatas, sikap jari seperti hendak merangkum bola.
Ø Tungkai
ditekuk kembali sampai lutut membuat sudut 135º, posisi lengan ditekuk didepan
muka diatas kening dan bola disentuh oleh ujung jari² tangan.
Ø Tungkai
dijulurkan kembali sampai berjingkat dan bola dilambungkan kedepan atas dengan
jari dan bantuan lengan yang digerakkan sampai lurus keatas.
Ø Kembali
kepada sikap siap.
Pertama-tama pemain harus belajar bentuk
tangan dari teknik passing atas, yaitu meletakkan kedua tangan diatas kepala
bersamaan dengan telunjuk dan ibu jari membentuk segitiga, setelah menentukan
posisi tangan, pemain akan menyentuh bola diatas mata.
Ø Bawa
tangan bersama-sama, membentuk sebuah segitiga dengan jari telunjuk dan ibu
jari.
Ø Letakkan
tangan bersama-sama dengan menyentuh ujung jari.
Ø Buka
tangan,
Ø Bawa
jari terpisah untuk jarak yang sempurna guna menangkap bola.
Posisi
dan bentuk tangan ini harus dilakukan sebelum pemain menyentuh bola dengan
teknik passing atas. Ketika kontak dengan bola, pemain hanya menyentuh bola
dengan menggunakan jari, tidak boleh dengan telapak tangan. Bola disentuh oleh
ibu jari dan dua jari pertama dengan kekuatan yang sama, sedangkan dua jari
terakhir menyentuh bola dengan kekuatan lebih lemah, karena hanya dipakai untuk
mengontrol bola.
Jenis²
Passing Atas:
Pass Atas Normal
Pass Atas Kebelakang
Pass Atas Setengah Bergulir Kebelakang
Pass Atas Bergulir Kesamping
Pass Atas Meloncat
Passing
Bawah
Ø Pemain
melakukan sikap siap.
Ø Kedua
tangan rapat dan dijulurkan lurus kedepan, kedua lengan membuat sudut 45º
dengan badan.
Ø Sikap
tubuh semakin merendah dengan menurunkan sudut lutut dari 135º menjadi 45º.
Ø Tungkai
mulai dijulurkan keatas agak kedepan, bola mengenai lengan bawah yang terjulur
lurus. Tungkai dijulurkan sampai berjingkat dan tangan tidak boleh melewati
bahu.
Ø Kembali
kepada sikap siap.
Bentuk Tangan Passing Bawah :
Julurkan tangan lurus dari pangkal bahu,
siku hingga telapak tangan, telapak tangan di buka lebar.
Untuk pemain dengan tangan normal, letakkan
telapak tangan kanan menyilang diatas telapak tangan kiri atau sebaliknya bagi
pemain kidal.
Rapatkan kedua ibu jari sehingga kedua
lengan merapat.
Turunkan arah pergelangan tangan
sedemikian rupa, hingga lengan lebih mengeras dan lebih kuat
Jenis² Passing Bawah:
Pass Bawah dua Tangan
Pass Bawah Satu Tangan
Pass Bawah Kebelakang
Pass Bawah Bergulir Kesamping
Pass Bawah Setengah Bergulir Kebelakang
Pass Bawah Meluncur Kedepan
Gambar Passing atas:
Gambar Passing Bawah:
makasihh buat info y.. blog y bagus, :)
BalasHapus