Kamis, 05 April 2012

Passing atas dan passing bawah


Passing atas dan Passing bawah
*      Passing Atas:
Pada dasarnya pass atas adalah bola tangkap diatas, sentuhkan kekening dan lontarkan kembali keatas, tetapi karena proses gerakan tersebut dilakukan dengan sangat cepat, maka bola terlihat seperti dipantulkan.
Sikap melakukan passing atas:
Ø  Pemain melakukan sikap siap.
Ø  Badan dijulurkan keatas dengan meluruskan tungkai, bersamaan dengan menjulurkan kedua tangan keatas, sikap jari seperti hendak merangkum bola.
Ø  Tungkai ditekuk kembali sampai lutut membuat sudut 135º, posisi lengan ditekuk didepan muka diatas kening dan bola disentuh oleh ujung jari² tangan.
Ø  Tungkai dijulurkan kembali sampai berjingkat dan bola dilambungkan kedepan atas dengan jari dan bantuan lengan yang digerakkan sampai lurus keatas.
Ø  Kembali kepada sikap siap.

Pertama-tama pemain harus belajar bentuk tangan dari teknik passing atas, yaitu meletakkan kedua tangan diatas kepala bersamaan dengan telunjuk dan ibu jari membentuk segitiga, setelah menentukan posisi tangan, pemain akan menyentuh bola diatas mata.
Ø  Bawa tangan bersama-sama, membentuk sebuah segitiga dengan jari telunjuk dan ibu jari.
Ø  Letakkan tangan bersama-sama dengan menyentuh ujung jari.
Ø  Buka tangan,
Ø  Bawa jari terpisah untuk jarak yang sempurna guna menangkap bola.
Posisi dan bentuk tangan ini harus dilakukan sebelum pemain menyentuh bola dengan teknik passing atas. Ketika kontak dengan bola, pemain hanya menyentuh bola dengan menggunakan jari, tidak boleh dengan telapak tangan. Bola disentuh oleh ibu jari dan dua jari pertama dengan kekuatan yang sama, sedangkan dua jari terakhir menyentuh bola dengan kekuatan lebih lemah, karena hanya dipakai untuk mengontrol bola.
*      Jenis² Passing Atas:
*      Pass Atas Normal
*      Pass Atas Kebelakang
*      Pass Atas Setengah Bergulir Kebelakang
*      Pass Atas Bergulir Kesamping
*      Pass Atas Meloncat

*      Passing Bawah
Ø  Pemain melakukan sikap siap.
Ø  Kedua tangan rapat dan dijulurkan lurus kedepan, kedua lengan membuat sudut 45º dengan badan.
Ø  Sikap tubuh semakin merendah dengan menurunkan sudut lutut dari 135º menjadi 45º.
Ø  Tungkai mulai dijulurkan keatas agak kedepan, bola mengenai lengan bawah yang terjulur lurus. Tungkai dijulurkan sampai berjingkat dan tangan tidak boleh melewati bahu.
Ø  Kembali kepada sikap siap.
*      Bentuk Tangan Passing Bawah :
*      Julurkan tangan lurus dari pangkal bahu, siku hingga telapak tangan, telapak tangan di buka lebar.
*       Untuk pemain dengan tangan normal, letakkan telapak tangan kanan menyilang diatas telapak tangan kiri atau sebaliknya bagi pemain kidal.
*      Rapatkan kedua ibu jari sehingga kedua lengan merapat.
*      Turunkan arah pergelangan tangan sedemikian rupa, hingga lengan lebih mengeras dan lebih kuat
*      Jenis² Passing Bawah:
*      Pass Bawah dua Tangan
*      Pass Bawah Satu Tangan
*      Pass Bawah Kebelakang
*       Pass Bawah Bergulir Kesamping
*      Pass Bawah Setengah Bergulir Kebelakang
*      Pass Bawah Meluncur Kedepan







*    Gambar Passing atas:





*    Gambar Passing Bawah:


Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Kartun lucu

Kartun lucu
ini kartun favorit ku, lucu dan imut :D